واقِ الشمس أحد وسائل علاج الكلف     هذه الاغذية تدعم القدرة الجنسية     نقص الوزن لا يهدد صحة الطفل المبتسر     نزيف الرحم عند البنات العذارى     نبتة السدر و فوائدها     مقاومة البكتريا تتزايد مع استعمال المضادات الحيوية     مطالبة     مشكلة دوالي الساقين أسبابها وكيفية تفاديها     مشكلة التعرق اسبابها و علاجها     مشروبات للمحافظة على التركيز  
 
search
 
الكلمه
 
الاقسام
 
 
اقسام الموقع
  أسمر العشاء:4 كؤوس ماء ويليه بـ 45 دقيقة كوب زبادي منزوع الدسم أو كوب لبن رائب أو بيضة مسلوقة + سلطة خضراء. ويمكن تناول كوب أو 2 من مشروب غير محلى أو منقوع أعشاب (حصى لبان، زنجبيل، ...). كما يمكن تناول ثمرة أو 2 من الفاكهة يوميا بعد الأكل بساعتين. وهذا النظام يمكن تكراره لفترات طويلة دون أي آثار جانبية؛ نظرًا لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. وهذا النظام يعمل على:1- ملء المعدة قبل الأكل بشرب الماء فيعطي إحساسًا بالشبع. 2- كما أنه يخلص الجسم من الفضلات ويساعد في عملية التمثيل الغذائي بالجسم خاصة الدهون3- يسهل عملية انقباض وانبساط العضلات، ويقلل من حدوث الإمساك.4- يساعد في تقليل الوزن والتخلص من الأملاح. وينصح بالآتي: الخضراوات والفواكه الغنية بالماء والأليافتناول الخضراوات الطازجة والفواكه الغنية بالماء بكثرة والألياف أيضاً قبل تناول أي وجبة مثل: (الخس - الطماطم - الخيار - الفلفل الأخضر - الخضراوات الطازجة - الفول الأخضر - السبانخ - الجزر - البصل - الخيار - الكمثرى - الفراولة - التفاح - البطيخ). عصير الخضراواتالإكثار من عصير الخضراوات الطازجة (الطماطم - الجزر - التفاح - الجريب فروت). ممارسة المشيممارسة رياضة المشي، ولا بد لك من التدرج فيها، فتبدأ بربع ساعة ثم تزيدها إلى نصف ساعة، لمدة لا تقل عن عشرة أيام، ثم تزيدها حتى تصل إلى ساعة كاملة يوميا، فهذا سيساعد جدا على تقليل الوزن وحرق الدهون الزائدة  
random
 
لفائف سبرينغ رول
الكمية.ـ ضعي الزيت في مقلاة على النار واتركيه حتى يسخن جيداً.ـ حمّري اللفائف بالزيت الساخن على نار متوسطة لمدة 4 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون ثم ضعيها على ورق ماص.ـ قدمي اللفائف ساخنة فوراً. الكمية.ـ ضعي الزيت في مقلاة على النار واتركيه حتى يسخن جيداً.ـ حمّري اللفائف بالزيت الساخن على نار متوسطة ل ... المزيد
خروج الأم إلى العمل.. فائدة محتملة وتضحيات أكيدة
تواجه المرأة في حياتها بمجموعة هائلة من الأسئلة الصعبة التي تقف حائرة أمامها. ولعل من أكثر هذه الأسئلة صعوبة، خاصة بالنسبة للأمهات، هو هذا السؤال: هل الالتحاق بوظيفة والخروج إلى دنيا العمل أفضل لي أم البقاء بالمنزل لرعاية الأطفال؟ ويتصل هذا السؤال بالسؤال المفصلي الآخر: هل يمكنني أن أشعر بالسعادة و ... المزيد
الرجال المعافون من سرطان الثدي معرضون للإصابة به مجدداً
ووجدوا أن 1926 رجلاً في سن 85 عاماً أو أقل تم تشخيص إصابتهم بسرطان الثدي الأولي.ومن بين هؤلاء عانى 221 من سرطان أولي مرة ثانية بعد شهرين على الأقل من تشخيص إصابتهم بالسرطان.وخلص الباحثون إلى أن الرجال الذين شخصت إصابتهم بسرطان الثدي الأولي، تزيد مخاطر إصابتهم بسرطان ثانٍ بنسبة 16%. ووجدوا أن 1926 ر ... المزيد
وضع العطور
منطقة العنق وخلف الأذنين لأن تراكم القطرات على هذه المناطق يعمل على سد الحيزالتنفسي لها كما أنه يساعد في فصل الصيف على ظهور البقع الداكنة على جلدها.وينصح المختصون باتباع طريقة أكثر رقة وأكثر فاعلية تساعد على استمرار الإحساس باللذة والانتعاش الذي تولده رائحة العطرفي الجسم فيقترحون على المرأة إذا كان ... المزيد
هواية طفلك تحسن من أدائه الاجتماعي
من يرشدهم ويوجههم نحو الخيار المناسب ". من يرشدهم ويوجههم نحو الخيار المناسب ". ... المزيد
 
 
helplinks
 

الرئيسيه
البحث
جديد اليوم
اضف جديد
جديد الامس
جديد الاسبوع
جديد الشهر
الأكثر زيارة
الاقل ازياره
الأكثر تقيّماً
الاٌقل تقيّماً
عشوائي
منتظر تفعيله
الاكثر تعليقا
الأقل تعليقا
الاكثر تحميلا
الأقل تحميلا

 
الاقسام
 
واقِ الشمس أحد وسائل علاج الكلف
هذه الاغذية تدعم القدرة الجنسية
نقص الوزن لا يهدد صحة الطفل المبتسر
نزيف الرحم عند البنات العذارى
نبتة السدر و فوائدها
مقاومة البكتريا تتزايد مع استعمال المضادات الحيوية
مطالبة
مشكلة دوالي الساقين أسبابها وكيفية تفاديها
مشكلة التعرق اسبابها و علاجها
مشروبات للمحافظة على التركيز
 
افلام دردشه شات صور افلام عربيه افلام اجنبيه افلام كرتون افلام هنديه العاب بلوتوث منتديات
هدب عيني منتديات الطب والحياه تفسير الاحلام مكتبه برامج ماسنجريات المطبخ بنات موسوعه الاسره دليل اقوى المواقع العاب بنات
  حقوق البرمجة محفوظة لــ artint.net