واقِ الشمس أحد وسائل علاج الكلف     هذه الاغذية تدعم القدرة الجنسية     نقص الوزن لا يهدد صحة الطفل المبتسر     نزيف الرحم عند البنات العذارى     نبتة السدر و فوائدها     مقاومة البكتريا تتزايد مع استعمال المضادات الحيوية     مطالبة     مشكلة دوالي الساقين أسبابها وكيفية تفاديها     مشكلة التعرق اسبابها و علاجها     مشروبات للمحافظة على التركيز  
 
search
 
الكلمه
 
الاقسام
 
 
اقسام الموقع
  العاملات فأنت معرضة لزيادة الوزن بنسبة 25%. ويمكن أيضا للوزن الزائد أن يحرمك من النوم جيدا، وكذلك يعد النوم المتقطع من الأعراض الجانبية الشائعة للبدانة، ولكن طبقاً للبحث، حتى أولئك الأشخاص الذين اتبعوا حمية قاسية ازداد وزنهم عندما ناموا على فترات متقطعة.النوم يؤثر فى الهرمونات المنظمة للشهية وفقا للدكتور شاهراد طاهري، خبير الهرمونات في جامعة بريستول، فإن النوم القليل يؤثر في توازن الهرمونات المنظمة للشهية، ويسبب الهرمون الاول (الغريلين) الذي تفرزه المعدة الشعور بالجوع بينما يسبب الهرمون الثاني (اللبتين (الذي تفرزه الدهون في الجسم الشعور بالشبع.يذكر الدكتور طاهري أن الدراسة أظهرت ان الأشخاص الذين ينامون بانتظام لمدة 5 ساغات فقط ينتجون هرمون الغريلين المسبب للجوع اكثر ب 15% وهرمون الليتين المانع للشهية اقل ب15% من اولئك الذين ينامون 8 ساعات مما يعني انه بعد ليلة نوم سيئة سشتعرين بالجوع اكثر من المعتاد.كما أضاف أن النوم جيداً لن يزيد من حرق الجسم للسعرات الحرارية، فكمية السعرات الحرارية المستهلكة أثناء النوم تعادل كمية المستهلكة أثناء الاستلقاء لمشاهدة التلفاز، غير أن عدم النوم جيداً يحدث فرقا، فالشعور بالتعب يبطئ الايض ويوثر في اختيارك للأطعمة، مما يدفعك لتناول أطعمة دهنية عالية السعرات لحرق طاقة حرارية أسرع لفترة وجيزة لتمنحك الشعور بالشبح لفترة أطول مثل قطعة خبز اسمر مدهونة بزبدة الفستق.  
random
 
عشبة لتطويل الشعر مضمونة مئة بالمئة
. .
تخلص من وزن الجسد الزائد بالعقل
يعمد هو, في المقابل إلي طلب قطعة شوكولاته أو تورتة تفاح ساخنة مع بوظة باردة يتناولها بلذة واستمتاع, والعجيب أنه لا يعاني من زيادة في الوزن أو تذبذباته. تفسيرنا لتقبل الأمر يكون غالباً أن السر يكمن في جيناتهم الوراثية, لكن الدكتورة دوري ماكوبري مؤلفة كتاب ( ما وزن روحك: نظام تغذية وحلول للطعام والوز ... المزيد
بسبب الزحمة الغنائية..أذواق الشباب متعددة
الظهور، ولا تاريخ له ، يعيد البعض هذه الحالة إلى الازدياد المهول في أعداد الفنانين والفنانات، وما يتبع ذلك من ازدحام إصداراتهم الفنية بالعشرات من الأغاني، وهو ما لا يمكن معه متابعة فنان بالكامل، ولا يمكن كذلك إعطاء الثقة لفنان جديد لأن يكون هو الفنان المفضل، ومن أسباب ذلك انتهاء زمن الفنانين الذين ... المزيد
اضطراب الطمث :
يحدث قبل الدورة التالية باسبوعين وعادة تعاني السيدات اللاتي تتباعد دوراتهن واللاتي تعانين من عدم انتظام الدورة تاخر الحمل- قلة الطمث :وتكون كمية دم الطمث قليلة وعدد ايام الادماء قليلة ايضا يومين او يوم واحد وقد تعاني السيدات تباعد الدورات وقلة الطمث معا- تقارب الحيض :حيث يقل طول الدورة الشهرية عن ث ... المزيد
ماهي محطات النمو التي يقطعها طفلك؟
يخيفه شيء سيفتح ذراعية ويديه، ثم يجمع يديه.. في محاولة لإظهار خوفه لك. كما أنه سوف يقلدك في إخراج لسانه عندما تفعلين له مثل ذلك.وعندما يبكي طفلك تتسارع نبضات قلبك، وقد يدر حليبك وتراودك الرغبة بالذهاب إليه في الحال. ورغم أن رؤيته غير واضحة إلا أن عينيه تتوجهان إليك وتتركزان على وجهك، ويتابعك بنظرات ... المزيد
 
 
helplinks
 

الرئيسيه
البحث
جديد اليوم
اضف جديد
جديد الامس
جديد الاسبوع
جديد الشهر
الأكثر زيارة
الاقل ازياره
الأكثر تقيّماً
الاٌقل تقيّماً
عشوائي
منتظر تفعيله
الاكثر تعليقا
الأقل تعليقا
الاكثر تحميلا
الأقل تحميلا

 
الاقسام
 
واقِ الشمس أحد وسائل علاج الكلف
هذه الاغذية تدعم القدرة الجنسية
نقص الوزن لا يهدد صحة الطفل المبتسر
نزيف الرحم عند البنات العذارى
نبتة السدر و فوائدها
مقاومة البكتريا تتزايد مع استعمال المضادات الحيوية
مطالبة
مشكلة دوالي الساقين أسبابها وكيفية تفاديها
مشكلة التعرق اسبابها و علاجها
مشروبات للمحافظة على التركيز
 
افلام دردشه شات صور افلام عربيه افلام اجنبيه افلام كرتون افلام هنديه العاب بلوتوث منتديات
هدب عيني منتديات الطب والحياه تفسير الاحلام مكتبه برامج ماسنجريات المطبخ بنات موسوعه الاسره دليل اقوى المواقع العاب بنات
  حقوق البرمجة محفوظة لــ artint.net