|
العزاب يمتنعون .. القُبلات تفيد الصحة النفسية وتجدد ذكريات الحب عند الأزواج
العضلة القلبية ويقلل من خطر اصابتها بالامراض وقد لاحظ الاطباء في بحثهم والذي نُشر في مجلة الطب النفسي والجسمي ان النساء شعرن بانخفاض في ضغط الدم الشرياني أكثر من الرجال .وأكد الباحثون الذين أجروا البحث على 48 حالة أن العواطف الإيجابية مثل الإحساس بالرضا والسعادة والحب والحنان تلعب دوراً أساسياً في ... المزيد |
|
تمارين منزلية: الدراجة الثابتة ، تمارين للخصر والبطن
عليه مستقيما، واثني ركبتيك بحيث تكون قدماك على الأرض باتساع الردفين ورأسك في خط مستقيم مع الظهر وعيناك تنظران الى السقف وحافظ على مسافة تفاحة بين الصدر والحنك، ثبت يديك خلف أذنيك. - ابدأ برفع الجزء العلوي عن الأرض (الكتفين) حوالي 15 سم، وحافظ على الصقل لمدة ثانيتين، ثم عد الى وضعية البداية، لكن حاف ... المزيد |
|
شوربة حرق الشحوم
طرية يمكن أكل الشوربة في أي وقت تشعر فيها بالجوع هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية يجب أكل أشياء أخري مع الشوربة الوجبة الاثنين تناول كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الشوربة والفاكهة بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات الغازية الثلاثاء تناول الفواكه ... المزيد |
|
التندوري
الرز. الرز. |
|
تقيؤ الرضيع لا يعنى فقدان وجبته
الطفل إذا كان مستاءً من البكاء لأنه بالطبع سيبتلع كمية أكبر من الهواء ويجب أن يبقى الطفل منتصباً بعض الشيء أثناء الوجبة وليس لبعض الوقت عند انتهائه، كما يجب عدم تحريكه كثيراً فور الانتهاء من الرضاعة وفي حال الرضاعة عن طريق الزجاجة يجب الحرص أن تكون الحلمة ممتلئة دوماً بالحليب ، والتأكد من أن ثقبها ... المزيد |