الآن نجيب خبز التوست وناخذ من 3 شرائح ونحطهم فوق بعض ونقطع الأطراف بالسكين الطريقة:الآن نأخذ شريحة وحدة ونضع عليها ملعقين تقريبا من الدجاج بعد خلطه مع( الجبن السايل والمايونيز )ثم نضع شريحة أخرى من التوست وعليها شريحة جبن وشريحة طماطم وشريحتين أو أكثر (حسب الرغبة) مخلل خيار وشريحة خس إن وجد ثم ادهن ... المزيد

يعاقب عليها القانون، كما قاموا بالاستيلاء على متعلقاتها من المنزل، و تهديدها لضمان عدم تقديم شكوى، و لم يكتف أفراد القوة بذلك بل تواصلت سياسة احتجاز الرهائن فقد قاموا أيضا باقتحام منزل ابنها و احتجزوا زوجته و ابنته، كما اقتحموا منزل أخيها طارق عبد الوارث و احتجزوا زوجته أيضا، و اقتحموا منزل الأب عب ... المزيد

رجيم للحواملتغذية الحوامل يجب أن تعى المرأة الحامل أمورا كثيرة فى تغذيتها لسلامة جنينها والمحافظة عليه إلا أن ذلك مرهون بتأديتها مجموعة من التمارين الرياضية بعد الولادة حتى يعود لقوامها الحيوية والرشاقة وعليها تناول الغداء الآتي: اللبن الحليب افضل الأطعمة.. وعليها أن تتناول لترا من الحليب على الأقل ... المزيد

وبالعافية وبالعافية

طرية يمكن أكل الشوربة في أي وقت تشعر فيها بالجوع هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية يجب أكل أشياء أخري مع الشوربة الوجبة الاثنين تناول كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الشوربة والفاكهة بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات الغازية الثلاثاء تناول الفواكه ... المزيد