منزلة.أيضاً النوم العميق والمريح من أهم وسائل التخلص من التوتر والقلق ، حيث يحتاج الإنسان ما بين سبع إلى ثماني ساعات من النوم ولكن تتفاوت متطلبات هذا النوم من إنسان إلى آخر. ولكن كلما زادت فترة النوم كلما قلة الضغوط النفسية وقل التوتر، كما ذكرت جريدة "الرياض" . وهناك وسيلة جديدة لعلاج الضغوط النفسي ... المزيد

ماشي ماشي

خلال فترة محددة من الوقت، لذا فإن برنامج تخفيض الوزن الفعال ينبغي أن يركز في المقام الأول على تطوير وإتباع عادات غذائية صحية يمكنك تطبيقها بحيث تصبح جزءا لا يتجزأ من أسلوب حياتك على المدى الطويل.تحدث زيادة الوزن نتيجة اختلال توازن الطاقة، أي بعبارة أخرى عندما تفوق كميات الطعام حجم استهلاك الجسم للط ... المزيد

دميته المغتصبة من زملاءه . ويشير الأطباء إلى أن هذه المشكلة قلماً يواجهها الطفل الثاني أو الثالث في الأسرة ، وربما كان سبب ذلك ان هذا الطفل أخذ يدافع عن حقوقه منذ أن بلغ السنة الأولى من عمره. وإذا كان هناك طفل عدواني معين يعتدي على الأطفال الآخرين باستمرار، وكان الطفل يزداد رهبة وجبناً بمرور الوقت ... المزيد

تتم كل زيارة :1. فتح ملف صحي جديد لمتابعة الطفل ، يسجل فيه جميع البيانات الخاصة به مثل : الاسم ، الجنس ، تاريخ الميلاد ( في اول زيارة فقط ) .2. قياس الوزن و الطول و محيط الرأس ، درجة الحرارة ، تسجيل هذه القياسات أمام عمر الطفل مع مقارنة نموه مع منحنى النمو الطبيعي للطفل السليم ، فإذا حدث أي خلل او ... المزيد