ملف العـــــروس - عروس هدب عيني

09 Mar 2008, 01:48 PM

~_**ملف العـــــروس**_~

*******************

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ملف العروس .. موضوع يشمل كل ما تحتاجه العروس منذ اليوم
الذي يطرق فيه العريس الباب وحتى نصل

بهم إلى ليلة العمر ..

سأضع هنا .. معلومات دينية .. وصايا .. تحذيرات .. توضيح حقوق الزوج .. كيفية التعامل مع الزوج ..

البداية ..
_.~-** الاسـتخـارة **-~._

لا تهملي الاستخارة .. ولا تكتفي بالسؤال عن العريس واستشارة

الآخرين

عليكِ باللجوء إلى الخالق وصلاة الاستخارة

صفة الاستخارة :

ورد عن جابر بن عبد الله أنه قال: كان رسول الله صلى الله عليه

وسلم يعلمنا الاستخارة في الأمور كلها كما

يعلمنا السورة من القرآن، يقول: " إذا هم أحدكم بالأمر فليركع ركعتين من غير الفريضة ثم ليقل اللهم إني

أستخيرك بعلمك وأستقدرك بقدرتك وأسألك من فضلك العظيم فإنك تقدر ولا أقدر وتعلم ولا أعلم وأنت علام

الغيوب، اللهم إن كنت تعلم أن هذا الأمر ((ويسمي حاجته)) خير لي في ديني ومعاشي وعاقبة أمري فاقدره

لي ويسره لي ثم بارك لي فيه، وإن كنت تعلم أن هذا الأمر شر لي في ديني ومعاشي وعاقبة أمري فاصرفه

عني واصرفني عنه واقدر لي الخير حيث كان ثم أرضني به " .

ذكر شيخ الإسلام ابن تيمية أن هذا الدعاء يقال في آخر الصلاة سواء بعد التشهد الثاني أو بعد السلام.

واحرصي على الدعاء والابتهال

*******************

وهذه نصائح أم لابنتها ليله العمر..

اليوم يا بنيتي تدخلين دنياً جديدةً عليك ، دنياً سمعت كثيراً عنها من

صديقاتك و قريباتك و لمستها في

أخواتك ، و لكن كل هذا لا يعني أنك عرفت دنياً الزواج و الحياة الزوجية
إلا كمعرفة من وقف على شاطئ

اليم دون أن يخوض فيه ، و شتان بين من يسبح في البحر و من يسبح على البر .

اليوم تتركين العش الذي درجتِ فيه ، و الأهل الذين عشتِ بينهم و كبرتِ ،
و بدأتِ تنقشين في خيالكِ أحلاماً

و أمانٍ و رؤىً لعالمٍ جديد ، تخيلت فيه كل صغيرة و كبيرة ، و حلمتِ أحلاماً وردية
عن البيت و الزوج و

الأطفال ، و قد يكون بيتكِ هذا تجسيداً لتلك الأماني و الأحلام التي ملأت خاطرك ،
أو قد يكون البون شاسعاً

بين ما كنتِ تحلمين به و بين الحقيقة .

فالخيال دائماً يا بنيتي مجنحٌ بألف جناح ، و الحقيقة تسير على الأرض ،
فأرجو ألا تصدمكِ الحقيقة إذا

رأيتِ اختلافاً كبيراً بين عاداتكِ و عادات زوجكِ و طباع كل منكما في المأكل و المشرب
و الملبس و النوم و

طريقة التفكير و النظرة للأمور ، و قد يكون هذا مخالفاً لما عهدته في بيت أهلك ، فلا تقفي مكتوفة اليدين

تندبين حظكِ ، بل حاولي أن تقربي المسافة بينكما فالطريق الطويل يبدأ بخطوة واحدة .

و كل عادة يمكنكِ أن تجاريه فيها إذا كانت مقبولة ، فلا مانع أن تصبح عادتكِ ،
و لا تنخدعي بالمثل القائل :

( زوجكِ على ما عوّدتِه ) ، فالرجل ليس كما سمعتِ صلصالاً يمكن تشكيله حسبَ ما تريدين ، و لا طيناً

تصيرينه وعاءاً خزفياً تفرغين فيه عاداتكِ و أخلاقكِ و طباعكِ ، فكل فرد في العالم له خصائص و ميزات و

رغبات و حاجات و نزعات تختلف عن غيره مهما بدا الشبه قريباً في الظاهر ،
فالناس أشباهٌ و شتى في

الشيم ، فقد يتشابهون ظاهراً و يختلفون خلقاً و باطناً ، حتى إنكِ تختلفين عني
يا بنيتي في أشياء كثيرة ،

فما بالك في زوجين مختلفين تماماً و من بيئتين مختلفتين في الثقافة و نمط التفكير و النمط الأسري و

درجات التعليم و الحياة الاجتماعية !!

إن الزوجة الذكية هي التي تجعل شعارَها " شعرة معاوية " بينها و بين زوجها دائما فلا تنصهر شخصيتها

و تذوب أمامه ، بل تأخذ أحسن ما عنده ، و تجعله يتشرب أحسن ما عندها ،
دون إكراه أو إلزام أو تعنت

مكروه ، بل بطريقة مباشرة و دون أن يشعر .

و اعلمي يا بنيتي أن الرجل الشرقي حساس جداً و عنتريّ ، لا يأخذ من زوجته شيئاً من طباعها و عاداتها

إذا لمس منها ضغطاً أو إكراهاً .

و ليكن أمام عينيك حديث رسول الله صلى الله عليه و سلم : " لو كنتُ آمراً أحداً أن يسجدَ لأحدٍ لأمرتُ المرأة

أن تسجدَ لزوجها " .

فكوني معه على الزمن و لا تكوني مع الزمن عليه ، امنحيه السكن و السكون و الطمأنينة و الأمن النفسي و

الدفء الأسري ، و لا تظني أن الزواج ملابس و حلياً و منتزهات و سهرات و كلمات معسولة فقط ، بل

تأكدي و تيقني أن هذا لن يستمر طويلاً ، لأن لكل جديد فرحة ، و هذا الانبهار لن يدوم ، فالمسؤولية ثقيلة و

الزوج بحاجة لرعايةٍ خاصةٍ و اهتمامٍ فريدٍ يشعره أنه لا يمكنه أن يستغني عنكِ أبداً .

لا تتركي الجوع يعضه كسلاً و إهمالاً ، كما لا تثقي كثيراً بأن " الطريق إلى قلب الرجل معدته " ، و كوني

وسطاً بين ذلك ، فالطريق إلى قلب الزوج الألفة و المودة و الرحمة .

فالمطاعم قادرة على ملء معدته ، لكنها عاجزة عن ملء الفراغ النفسي الذي يجده إلى جانبك ، احرصي

على مشاركته فرحته و ألمه ، و لا تقع عيناه منك إلا على أجمل منظر ، و لا يشم منك إلا أطيب ريح ، ابحثي

عما يحبه فافعليه ، و مما يكرهه تجنبيه ، و اعلمي يا بنيتي أنه ليس عيباً أو طعناً في الأنوثة أو جرحاً في

الكرامة أن تحني رأسكِ عند هبوب العاصفة ، و تكوني أصمَّ سميعاً أو أعمى بصيراً ، فالسنديانة القاسية

يقتلعها الإعصار من جذورها و يرميها بعيداً فلا تقوم لها قائمة ، و تنهض السنابل الرقيقة التي تميل مع

الهواء و تحني رأسها مع الهواء ، لترفعه دائماً .

إن لكل شيء ثمناً ، و ثمن الحفاظ على بيتك الحفاظُ على أعصابك أن تفلت منك وقت هبوب الاختلاف ،

فالنار لا تطفئها نارٌ مثلها ، بل ماءٌ يكون برداً و سلاماً ، فالكلام أثناء الخصام حتى و لو كان ليناً يكون كرجمِ

الحجارة .

و إياكِ أن تكثري من العتاب ، بل اجعليه كالملح ، إن يكن معتدلاً يطيب الطعام ، و إن يكثر فعلى الطعام

السلام .

اجعلي أسرار بيتكِ و خلافاتكِ الشخصية لا تتجاوز جدران منزلكِ فإذا نقلت كل صغيرة و كبيرة في خصامكِ

إلى أهلكِ فلن يغفروا له بعد أن يعود الوفاق إليكما إلا إذا كانت أموراً أساسية يجب معالجتها في بدايتها

حتى لا تستفحل ، عندها قد لا ينفع معها إلا اجتثاث الأصل .

عندما أزفك إلى زوجك أعلم أني أقتطع جزءاً من قلبي و لكنها سنة الحياة ، و لا تظني أني تخلصت منك

بزواجكِ ، أو عجزت عن القيام بمسئوليتكِ ، فلو كانت الفتيات يغنيهن الأهل عن الزواج لاستغنت عنه بنت

أفضل الخلق – الزهراء فاطمة رضي الله عنها – أو بنات الملوك و القادة و العظماء و الوجهاء و

الأغنياء ، و لكنه حاجة نفسية لا تباع و لا تشترى و لا تستأجر إلا بالزواج !!!

فداري هذه النعمة حتى لا تندمي على فقدها ، لأن الاحتفاظ بالزوج أصعب كثيرا من الحصول عليه في عصر

كثرت فيه المغريات ، و صار المستحيل ممكناً و التخمين يقيناً ، و لم يعد في حساب بعض الأزواج اعتبار

للأسرة أو العائلة أو المكانة الاجتماعية أو كلام الناس أو خوف الله ، و أصبح الضمير غائباً ، و ارتفعت

أسهم الأنانية ، فهبطت أسهم الإيثار و الصدق و الصبر و التروي الذي حل محله السرعة و النزق و

الطيش و ضيق الأفق و محدودية الرؤية .

قلبي معكِ و دعواتي لكِ بأن تحبي زوجكِ و أهله كحب أسرتكِ ، و خاصة حماتكِ أم زوجكِ ، فأحبيها لأنها

أعطتكِ قطعة منها ، و احترميها كما تريدين أن يحترم زوجُكِ أمَكِ ، و تذكري قول الشاعر :

أحسِنْ إلى الناس تستعبدْ قلوبهمُ *** فطالما استعبدَ الإحسانُ إنسانَا

و إياكِ و الغيرة منها أو من أخواته ، فكما تدين تدان .

و إياكِ و طاعته في معصية ، لأنه لا طاعة لمخلوق في معصية الخالق .

أتمنى لكِ زواجاً سعيداً و مديداً مع زوجكِ ، و أن يكون رفيق دربكِ الطويل ، بارك الله لكما و بارك عليكما و

جمع بينكما في خير.

يـــــــــــــــــتـــــــــــــــــــــــــبـــــ ـــــــــــــــــــــــع

09 Mar 2008, 01:52 PM

همس

مجهود متأكده سيكون رائع منك

اشكرك غاليتي

Eva

09 Mar 2008, 01:55 PM

_.~-** تحذيرات **-~._

هناك كثير من المحرمات تقع فيها العروس أذكر منها التالي :

- النمص : يعتقد البعض بأن نمص الحاجبين بغرض التزين للزوج هو حلال وهذا غير صحيح .. النمص

محرم والنامصة ملعونة لحديث " لعن الله الواشمات والمستوشمات والنامصات والمتنمصات والمتفلجات

للحسن المتغيرات خلق الله " .

- الظهور شبه عارية أمام امرأة أخرى كما يحدث في "الحمام المغربي" أو أثناء إزالة شعر الجسم.

- أن يكون فستان الزفاف كاشفاً للصدر والظهر.. بإمكانكِ التعديل في الموديل المختار بما يكسيه.

- الخروج من صالة الفرح و دخولها الفندق بلا حجاب أو بحجاب يغطي رأسها فقط .

إياكِ أن تكسبي أيتها العروس أوزار الحاضرين باشتمال حفل زفافكِ على محرمات ومنكرات .. أذكر منها

التالي :

- الغناء في حفل الزواج محرم ويستبدل بالدف على ألا يكون بكلام فاحش وأن يكون الصوت لا يصل إلى

الرجال.

- استمرار الحفل حتى صلاة الفجر مما يؤدي إلى إضاعة الصلاة وتأخيرها .

- زف العريس أمام النساء وهن أجنبيات عنه ودخول أقاربها من الرجال أو أقارب زوجها .

- وضع السجائرعلى الطاولات ليتسنَ للحاضرات التدخين

_.~-** التجهيز **-~._

ابدئي في العناية بنفسكِ أولاً ولا تؤخري ذلك كون موعد الزفاف بعيد ..

************************

بالنسبة للوجه :

إياكِ أن تقومي بتقشير وجهكِ في مشغل .. إن أردتِ ذلك فليكن في مستشفى وعند طبيبة مجربة من قبل

غيرك .. وإن كان التقشير – على حد علمي – يسبب التجاعيد المبكرة بالإضافة إلى أن البشرة تعود كما

كانت بعد فترة ..

بإمكانكِ أن تعتني بنفسكِ كالتالي..

اغسلي وجهكِ بصابونة مناسبة لنوع بشرتكِ عند الاستيقاظ من النوم ثم ضعي الكريم المرطب المناسب

وقومي بوضع مقشر طبي مرة في الأسبوع لإزالة الجلد الميت مثل ريتين أ .. ولا تستعجلي النتيجة

أيضاً .. الأقنعة الطبيعية مفيدة للبشرة .. اختاري منها مايناسب نوع بشرتكِ

************************
بالنسبة للجسم :

استخدمي الخلطات الطبيعية لتقشير وتنعيم الجسم .. سأذكر هنا عدة خلطات :

الخلطة الأولى .. لتقشير الجسم .. مجربة ..

علبة زيت اللوز

نص علبة جويسليد

عصير ليمونة

3 ملاعق نشا

ملعقتين فازلين الأصلي

ملعقة فقس

بعد ساعتين من وضعها اغسلي جسمك ..

ولإعطاء نتائج أفضل .. قبل الاستحمام افتحي صنبور الماء الحار وأقفلي الباب حتى يتصاعد البخار ثم

اغسلي جسمكِ ..

* * *

الخلطة الثانية ..لترطيب الجسم ونعومته .. منقولة ..

2 ملعقة كبيرة من الجلسرين .

6 ملاعق كبيرة من ماء الورد .

تخلط جميع المكونات جيدا ثم يحفظ في زجاجة

يعتبر هذا المستحضر من أفضل المستحضرات وأعرقها لأغراض ترطيب الجلد واكسابه النعومة والحيوية.

* * *

الخلطة الثالثة .. لتقشير الجسم وتبييضه واكسابه رائحة طيبة .. منقولة ..

كأس ماء ورد

كأس زيت زيتون أو لوز

قشر برتقالة

عصير ليمونة + قشرها

4 ملاعق طعام شوفان مطحون

توضع في الخلاط

اغسلي شعركِ وجسمكِ كالمعتاد ثم ضعي هذه الخلطة على جسمك حتى تنشف وتصبح كالعجين ثم قومي بفرك

الجسم حتى يخرج منه ثم اغسلي جسمكِ

ضعي ماتبقى من الخليط في الثلاجة .. واستخدميه مرة في الأسبوع

* * *

الخلطة الرابعة .. لتفتيح المناطق الداكنة

جلسرين سائل

عصير ليمون بمقدار ضعف الجلسرين

اخلطيهما معاً وضعيهما في الثلاجة واستخدميه قبل الاستحمام

* * *

]_.~-** مستلزمات العروس **-~._قبل كل شيء .. اكتبي قائمة تحوي كل احتياجاتك ثم ضعي ميزانية مناسبة حتى لا تفاجئي في النهاية بنفاد

المال وعدم انقضاء كل الاحتياجات ..

*********************

فستان الزفاف

إن كنتِ ترغبين بتفصيله لدى مصمم أو مشغل عليكِ بالبدء به أولاً لأنه يحتاج إلى وقت طويل حتى يتم

الانتهاء منه

منــــــــــــــــــقول

09 Mar 2008, 02:07 PM

أولا /عزيزتي عليكِ أن تتبعي بعض النصائح آلتي أتمنى أن تستفيدي منها خلال فترة الاستعداد ليوم الزفاف,

1- اتبعي قبل موعد الزفاف بشهر كامل نظام غذائي يعتمد على الخضار والفواكه والاكثار من شرب الماء00فذلك من شأنه المحافضه على رشاقتك00ويمنع جسمك من الانتفاخات00اضافه انه يترك بشرتك نقيه وصافيه00

2-اعتني بشعرك بعمل حمامات زيت منتظمه00واذا كنت تنوين قصه افعلي ذلك قبل وقت كافي حتى يأخذ وجهك الشكل الجديد00ومن الافضل ان لاتغيري لونه00لانه بمجرد انه سيطول ستبدو الجذور مختلفه اللون 00ولن يبدو ذلك جميلا في الاسابيع الاولى من زواجك00

3- اختاري موديل فستان الزفاف قبل وقت كافي00ولا تنسي اختيار الحذاء المناسب واكسسوارات الشعر0

4-اعتني باظافرك قلميها وابرديها بالشكل الذي يناسبها00واهتمي بوضع الكريمات المرطبه والمقويه للاظافر00

5-اختاري شكل وباقه الزهور التي ستحملينها يوم الزفاف

6-يفضل ان تعملي بروفه المكياج قبل الزفاف بأسبوع وليس بيومين كما تفعل معظم الفتيات00لان ذلك يتيح لبشرتك فتره من الراحه قبل وضع المكياج مره اخرى00كما يتيح لك وقتا لتبديل طريقه المكياج والوانه اذا لم يعجبك00

7-ضعي كل يوم قبل النوم كميه كافيه من الكريم المرطب للجسم على كافه جسمك مع التركيز على المناطق الجافه00واهتمي بعمل حمامات بالزيوت العطريه00

8-اشتري كل المستحضرات اللازمه من عطور وكريمات ومستحضرات شعر وبشره00وعليك اقتناء علبه ماكياج من ذلك النوع المتعدد الاستخدامات حتى تستفيدي منها في حال سفرك بعد الزواج00

9-ضعي بين ملابسك التي سترتدينها في الايام الاولى بعد ليله الزفاف صابون من نفس نوع العطر الذي ستستعملينه بعد ان تقسميها الى أجزاء صغيره 00فهذا يكسب الملابس رائحته ثابته00

10-إذا كنت تعانين من أي مشاكل في البشره من حبوب وحساسية او عيوب00من المستحسن اللجوء لمختص قبل الزفاف بسته اشهر00
عزيزتى العروس . . . هناك الكثير من الامور التى عليك ان تهتمى بها , منها بشرتك والاعتناء بإشراقها , وشعرك وعمل حمامات الزيوت والاقنعه الخاصه به الى...... مكياجك
لاشك انك تريدين في يوم زفافك الظهور باجمل صورة..
لتحقيق ذلك عليك اولا تهيئة البشرة واراحتها لمثل هذا اليوم.
.هناك تعليمات عامة للعروس ولغيرها:

1-الاهتمام والعناية بالبشرة لانها مرآة الصحة,فالارهاق وسوء التغذية لهما تاثير سلبي عليها حيث ستبدو باهتة وخالية من الحيوية بعكس الراحة والغذاء الجيد اللذين يقودان الى بشرة مشرقة ونضرة.الغذاء الجيد هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على الحبوب والخضار والفاكهة والبقول,الابتعاد عن المعلبات والمصنعات والحلويات قدر الامكان ولاتنسي السوائل واهمها الماء الذي ينصح بشربة بكميات كافية يوميا(حوالي 6-8 اكواب)يوميا بين ماء وعصائر صحية طبيعية وليست مصنعة لتنشيط الدورة الدموية ومساعدة الجسم على اداء وظائفة على اكمل وجه والتخلص من الفضلات والحفاظ على ليونة البشرة.
2-التنظيف اليومي للبشرة واستخدام المواد الطبيعية في ذلك وذلك في كل صباح ومساء.
3-عمل اقنعة مغذية ومرطبة للبشرة تكون من مواد طبيعية.

اقنعة لنظارة الوجة

*اغمسي اصابعك في قليل من عصير البرتقال الطازج وامسحي به الوجه بالكامل..دعيه يجف اتركيه 20 دقيقة ثم ازيليه بالماء..جيد لنظارة البشرة..
*ادهني وجهك بقليل من اللبن كل صباح واتركيه مدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء البارد..يساعد على نعومة الجلد ونقاوته وصحته..
*اخلطي 12 ملعقة زيت لوز مع 2 ملعقة عسل وباستخدام اطراف اصابعك دلكي المزيج بحركة دائرية على الوجه والعنق لمدة 3 دقائق ويترك على الوجه لمدة 25 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر..ينعم البشرة ويزيل الخشونه عناه..
*اخلطي نصف كاس خيار مبشور مع بياض بيضة واحدة وملعقتين حليب بودرة..ادهني بها الوجه واتركيها لمدة 20 دقيقة اغسلي وجهك بعدها بالماء الدافىء ثم بالماء البارد..
*اعصري برتقالتين واضيفي اليها 3 ملاعق عسل ثم سخنيها على نار هادئة حتى يذوب العسل واتركيه ليبرد..ضعيه على الوجه والعنق لمدة 20 دقيقة ثم امسحية بقطنة او منشفة مبلله بالماء الدافىء..
*ضعي على وجهك ورقبتك غذاء ملكات(عسل) واسترخي لمدة ربع ساعة في مكان هادئ وانارة خافتة..اغسليه بماء دافىء..جففي وجهك وضعي عليه زيت زيتون يوميا لمدة اسبوع..لاضفاء اشراق وحيوية ونضارة للوجه..
*ضعي على وجهك عصير جزر لمدة ربع ساعة اغسليه بماء دافىء وجففيه
ثم ضعي على وجهك زيت زيتون..
*اعصري بعض الخيار وامسحي فيه وجهك كل مساء..
تنظيف الجسم من السموم مرة في الاسبوع عن طريق احد الحميات المعتمدة مثل ان تخصصي يوم في الاسبوع تاخذين فيه سؤائل فقط واقصد سوائل مفيدة وطبيعية مثل العصائر او يكون فواكة فقط او يكون اكلك طوال يوم واحد في الاسبوع عنب وتجنبي العنب الخالي من البذور وامضغي بذور العنب عند اكله او بامكانك اتباع حمية الدتوكس:

حمية الثلاثة ايام لتخليص الجسم من السموم(الدتوكس) اذا كنت تريدين ان تنظري الى المراة وترين نفسك فيها اصغر بعد سنوات فاليك التحدي الجديد((الدتوكس))
لو نظرنا اليوم نجد ان بيئتنا مليئة بالسموم فهي في الهواء الذي نستنشقه وفي الطعام الذي نتناوله وفي المياه وجميع المستحضرات التي تملاء بيوتنا.
البعض يدخن وياكل المعلبات يتناول الادوية الكيميائية,نملاء شعورنا بالكريمات والموس والسبراي ثم نرش بيوتنا بروائح الجو المعطرة.كل هذه الامور اصبحت من مسلمات حياتنا اليومية التي نعيشها من دون ان نعيرها اهمية ومن دون ان ننتبه الى كمية السموم التي تحتويها والتي تنتهي داخل اجسامنا بطريقة او باخرى,ومن دون ان ننتبه لمدى الضغط الذي يعانيه الجسم والمجهود الكبير الذي يبذله باستمرار في اتمام احدى اهم وظائفة الفيزيائية وهي التخلص من السموم.
**اعطي جسمك فترة استراحة**
من الضروري جدا ان نتوقف من حين الى اخر لنعيد النظر في ما بوسعنا عمله لنساعد جسمنا على التخفيف من حمله الثقيل والمجهود الكبير الذي يبذله ليمدنا بالحيوية
جميع اعضائنا الاساسية مثل الكبد والرئتين والكلى والامعاء والجلد تعمل بلا توقف على ازالة السموم التي تدخل اجسامنا,لكننا نعود ونتاناولها ثانية يوما بعد يوم فترهق اجسامنا وتصبح عاجزة عن القيام بمهامها الاساسية وهذا العجز يؤدي الى اعراض يوميه الفها عصرنا مثل التوتر العصبي ووجع الراس والارهاق والمشاكل الجلدية وحتى الامراض الخطيرة مثل حصى الكلى والربو وحتى مرض السرطان.
حمية الدتوكس تساعد على تنظيف الكلى والجهاز الهضمي فتمدنا بالطاقة والحيوية وتضفي على بشرتك ضياء ووهجا جديدين.
**ماهي حمية الدتوكس؟**
هي طريقة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه والطريقة المثلى للقيام بهذة العملية هي تخصيص يومين او ثلاثة حيث تتوقفين عن تناول جميع انواع الماكولات المصنعة واللحوم والشوكولاتة وتنسين الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة وتكتفين بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة لا غير
**هل هي حمية عملية؟**
على الرغم من ان حمية الدتوكس تساعد على تخفيف الوزن الا انها تقليد عرفه الطب القديم لعلاج امراض الجهاز التنفسي والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم .حمية الدتوكس تحتاج الى ارادة قوية لكن النتيجة ستجعلك مصرة على اعادة التجربة مرة اخرى لانك ستشعرين بعدها بحيوية ونشاط مذهلين وراحة كبيرة في التنفس وستستمتعين بعينين نقيتين وجلد مخملي خالي من الشوائب.
كيف تخططين لحمية الدتوكس؟
اختاري يوم او اكثر لا تكوني مدعوة فيه للغداء او العشاء
حاولي التخلص من الماكولات التي يمكن ان تغريك فلا تستطيعين مقاومتها مثل الشوكولاتة والبسكويت وغيرها قبل ان تبداي الحمية
اشتري كل ماتحتاجينه للحمية قبل البدء فيها
لا تنسي ان تزودي نفسك ببعض المجلات والكتب المفيدة كي تجدي ماتلهين فيه نفسك اثناء هذة الفترة
من المستحسن ان تقللي من تناول الماكولات المصنعة والقهوة والشاي وان تكثري من تناول الفاكهة والخضار اثناء الحمية حاولي ان تتجنبي استعمال أي مستحضرات تجميل على جسمك اذا استطعتي لان هذا يساعد على عملية التنظيف
افضل الفواكهة للحمية التفاح-العنب-الكيوي-المانجو-الخوخ-الكمثرى-الفراولة
افضل الخضار الملفوف-الجزر-الكرفس-البصل-الخس-البنجر-البروكلي
**ثلاثة اقتراحات لحمية الدتوكس**
**حمية ليوم واحد**
هذة الحمية ستساعد باذن الله على اعطاء استراحة للجهاز الهضمي وهي ممتازة لمن يعاني من الحرقة في المعدة ومن يصاب كثيرا بامراض البرد وامراض الحساسية على اشكالها
في الصباح:
اشربي كاس من الماء الفاتر مع عصير نصف ليمونة
الافطار:
فواكهة مبشورة اختاريها من القائمة السابقة
قبل الغداء:
اشربي كاس من النعناع او البابونج او عصير الفواكة الطازجة
الغداء:
سلطة طازجة من القائمة السابقة يمكن اضافة رشة من عصير الليمون وبعض الاعشاب الطازجة مثل البقدونس او غيرة حسب اختيارك
العشاء:
سلطة خضار وسلطة فواكة
قبل النوم:
كاس من البابونج او النعناع الطازج
لا تنسي ان تشربي الكثير من المياة المعدنية حتى لتر ونصف او حتى المياة العادية خلال اليوم.

حمية لثلاثة ايام:
هذة الحمية مثلى للتخلص من السموم في جسمك ستساعدك على التخلص من انسداد الجيوب الانفية ووجع الاذن وتخفف عنك اذا كنت مصاب بالربو
وبما نها حمية مكثفة فستساعدك على التخلص من الفيروسات والفطريات في جسمك وهي جيدة لمن يعاني من امراض البرد ومن مشاكل مع الجهاز الهضمي مثل الامساك المستمر
اليوم الاول:
اشربي 8 كؤس على الاقل من المياة المعدنية فقط لاغير
اليوم الثاني:
تناولي حساءالخضر الطازجة 6-8 اكواب في اليوم والمكونة من البصل-الثوم-الكرفس-الجزر-الهليون-
وحساء البوتاسيوم المحضر من حبتين بطاطا كبيرتين غير مقشرة-200 جرام جزر-200جرام بنجر-200جرام كرفس-200جرام لفت100جرام ملفوف.
ضعيها في وعاء واضيفي اليها لتر ونصف ماء ثم اغليها لمدة نصف ساعة
صفي الحساء واشربيه ساخنا خلال النهار كلما استطعت
اليوم الثالث:
كلي خضار وفواكهة غير مطبوخة في هذا اليوم من القائمة السابقة
الافطار:
فواكة
الغداء:
خضار وفواكة غير مطبوخة
العشاء:
سلطة خضار او فواكة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخة مثل الفلفل الاخضر والطماطم والذرة
هل هناك أي اعراض جانبية لهذة الحمية؟
عندما تبداين بحمية الدتوكس فان جسمك سيبدا بالتخلص من جميع الفضلات الموجودة فيه بشكل مكثف وهذا يؤدي احيانا في البداية الى اعرض مثل وجع الراس والتوتر ورائحة ملموسة للجسم وفي حالة اذا كنت من اللواتي لا يتبعن نظام اكل صحي بشكل عام فقد تلاحظين ان وجهك قد ازدادت فيه الحبوب
جميع هذة الاعراض هي اعراض طبيعية تدل على ان جسمك في اوج مكافحة السموم الموجودة فيه فلا تقلقي وتابعي الحمية وهي ستختفي بعد فترة.

ملاحظة اخيرة:

يمكنك القيام بحمية الدتوكس بشكل مستمر لكن يجب ان لا تزيدي اللجوء اليها اكثر من يوم واحد في الاسبوع او يومين او ثلاثة متتابعة مرة في الشهر
بشكل عام حاولي ان تخففي من تناول الاغذية المصنعة والشاي والقهوة كذلك استخدام مستحضرات التجميل بكثرة اذ انها تتعب جسم

09 Mar 2008, 02:21 PM

تاكدي غاليتي بأن

العروسه الجميله التي نراها يوم زفافها ذات بشره نضره
وعينين اسرتين ليست وليده عمل ذلك اليوم فقط بل هي نتاج
طبيعي لعمل دؤوب بدا قبل شهر واحد وعلى اربع جلسات حيث
تم تخليصها حيث يتم تخليصها بشرتها من الشوائب والاهمال والبثور السوداء

في البدايه وقبل حوســـة الزواج العنايه بالجسم والبشره

برنامج العنايه اليوميه:

اول الشهر::

وجهك: من اول الشهرخذي وقتك الكافي لتنطيف بشرتك كل مساء
بشكل جيد مستعينه بالمستحضرات المناسبه لطبيعتها اذا لاحظت
ظهور البثور او الرؤوس السوداء على صفحه وجهك لا تلمسيها
ابدا بل استشيري طبيب الجلد اواختصاصيه العنايه بالبشره لايجاد
حل سريع وفعال ثم استخدمي المستحضرات المرطبه اوالمعالجه
التي يصفها لك الاختصاصي ومهما كانت نوع بشرتك خصصي لها
جلسه او جلستين لتنظيف بشرتك بعمق وتقديم الاقنعه المناسبه
لها في احدى مراكز التجميل الموثوق بها .....

شعرك: اذا كنت تعانين من سؤء صحه شعرك فبقليل من العنايه
تعيدين اليه عافيته وكما قلنا قبل شهر كامل استشيري المزينه
حول العنايه المناسبه لحاله شعرك من امبولات معالجه وحمامات زيت وغيرها...
اذا كنت من صاحبات الشعر الدهني اعتمدي الماسكات التي تمتص
الزيوت وتثبيت افرازاتها ضعي الماسك على شعرك الناشف قبل غسله
بالشامبو اما الكريمات المغذيه فتستخدم للشعر الجاف كونها تصحح الياف
الشعر وتعالجها بعمق ولاتنسي قص اطراف شعرك المتعبه ليبدو شعرك حيويا وجميلا
التسريحه:من الحكمه ان تزوري مزينتك الخاصه التي ستقوم بتسريح شعرك يوم الزفاف لتنصحك بالتسريحه الملائمه لفستانك وشكلك العام

قبل اسبوعين من موعد الزفاف:

جسمك ايضا محتاج لعنايه خاصه تناولي الاطعمه الخفيفه والمغذيه الغنيه
بالفيتامينات وابتعدي عن الاطباق الدسمه خصوصا التي تحتوي على الصلصات
والتوابل الحاره التي تثير البشره حافضي على رشاقتك وغذي بشره جسمك لتكتسب
الملمس الحريري اعتمدي الكريمات الخاصه المرطبه التي تشد البشره وتصقلها
ولاتنسي ازاله الخلايا الميته عن سطحها مسبقا لتستفيدي اكثر من فعاليه كريمات
العنايه وتحصلي على النعومه المطلوبه
قبل خمسه ايام :
قدمي عنايه خاصه لقدميك حتى لاتعاني من مشاكل والام انت بغنى عنها بامكانك
زياره مركز متخصص او خبيره تجميل القدمين واليدين لتنعيم الكعبين وازاله
القشور الميته الزائده عليهما وتنسيق الاظافر وطليهما لاتهملي العنايه باليدين
لان المراه تعبر كثيرا بيديها وجمال اصابعها ونعومه الكفين والاظافر المنسقه تضفير المزيد من الجمال الى اطلالتك
همسه:لطلاء الاطافر اختاري الالوان المحايده الشفافه منها او اتبعي الاسلوب الفرنسي في ذلك المعروف ب((فرانش مانيكور))يمكنك ايضا اضفاء بعض الرسومات الناعمه الصغيره او حبوب الستراس سواء عل ظفري الخنصر او الاظافر كلها

المكياج:في اليوم الخامس لاتنسي تجربه المكياج والتسريحه اللواتي ستلجاين اليهما يو م الزفاف لتكوني مطمئنه اكثر

قبل ثلاثه ايام :

في هذا اليوم يمكنك ازاله الشعر الغير مرغوب فيه اوالزائد لكن من الافضل
ان تستعيني بخبيره بنزع الشعر تعتمد الشمع او السكر المغلي(الحلاوه) فهذه الطرق تؤخر نمو الشعر لمده ثلاثه اسابيع او شهر كامل كما ان الشمع يمنح راحه قصوى ويجعلك تشعرين بنعومه ملمس جلدك
اما اذا كنت تفضلين استعمال الكريمات الخاصه بازاله الشعراو شفره الحلاقه
فاتركي الموضوع الى ليله الزفاف لان الشعيرات تنمو بسرعه فائقه

قبل يوم الزفاف :

لقد اقترب الموعد وانت في ابهى حلتك نضره.منتعشه..ومرتاحه تاكدي مجددا من طلاء اظافرك
رغم التوتر والقلق اللذين يضغطان عليك فمع هذه الارشادات تكتمل جاذبيتك
وسحرك اللذان سيسرقان الانظار:

1- في الصباح تمددي على فراش مريح وارفعي قدميك فوق وساده صغيره

2-ارتشفي عصير الليموناضه المنعشه او فنجانا من الشاي الاخضر

3- حاولي الاسترخاء ولاتفكري الا بالسعاده التي تنتظرك

4-اشعري بالسعاده فتنعكس الاشراقه على وجهك

5- ثقي تماما بانك الاجمل والابهى وسوف تكونين كذلك

6-ابتسمي فالابتسامه تمدك بالتفاؤل وتريح من هم حولك

7-ضعي قناعا خاصا حول ع**** واذا كنت متعبه وجفونك متورمه بعض
الشي من جراء السهر جربي وضع الثلج على ع**** قدر المستطاع لان
مغسول الثلج رائع وفعال خصوصا في حاله انتفاخ العيون

8-متعي نفسك بقناع لشد البشره فهو سيمحو اثار التعب ويعطيك الاشراق والنضاره

9-اذا كنت من النوع العاطفي والحساس جدا ومعرضه للبكاء في الاوقات
الحرجه اقترحي استخدام الماسكارا المقاومه للماء على خبيره التجميل واستشيريها
حول امكانيه
استخدام مستحضريحول دون بعثره المكياج

10-استخدمي مزيلا للرائحه
11- تجنبي العطور القويه المثيره لان الحراره والتعرق سيغيران من رائحتها وقد تبدو منفره استعيضي عنها بماء التواليت الخفيف

12-اعتني بنظافه اسنانك واجعلي انفاسك ذكيه باستخدام معطر للفم.

اتمنى لكــــــــــــــــ الفائده ــــــم

مـــــــــــ نـــ قـــ ول

	راعي الاكورد من هدب عيني : @ هدب بحريني @ من ليالي البحرين الرماضنية : صباااااااااااح الخبر على كل الموجودين وكل عاااام و الجميع بخير berrahma anass من روح المنتدى : وين العميل السري ؟؟؟ روزالين من الخيمة الرمضانيه : اعلااااااااااان هااااااام ,, العمييييييل السري يستناااااااكم ويتحداااكم ,, med-seddik من من فرحتي : نرحب بعودة اخونا وصديقنا نبض القلم وننتظر عودت الحبيب طائر الهموم zana من الفرحه : اهلا بك اخي الغالي نبض القلم ورمضان مبارك للجميع والله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال berrahma anass من روح المنتدى : هااااا يا ترى من حيكون العميل السري لليوم روزالين من الخيمة الرمضانيه : اعلاااااااااان هااااام ,, لا تنسووون اليوم فى العميل السري2 شخصيه خطيره وغامضه نستناااكم بالخميه فى تمام الساعه الواحده صباحا ملامح هنديه من فرحتي : هلا وغلا بحياتي مجنونة بوليود نووورتي وربي يسلمك يالغلا إن شاء الله آخر الغيبات أبو العـزـزـز من هدب عذب الكلام : يكتمل الابــداع ونرى للحــزن طعم ولون جميل في هــذيانــ انثـ مجهوله ــى الحقباني من خيمتنا : حبـايبي منتـديات هدب عيني يطرح مجله رائعه وخاصه بشهر رمضان الكرين بالخيمه الرمضانيه حياكم الله راعي الاكورد من التهنئه : ابارك لك الاعضاء اول جمعة في رمضان اعاده الله عليكم جمعه مباركه ارحب اخوي دوفسي مستني رجعتك امورة تلعب كورة من الكويت : صباح الخير للجميع والله يقبل منا ومنكم صا لح الا عمال لست حاقدةلكني احببت الجميع من حزني : ارى انك يانبض القلم لم تعد للمنتدى وانسحابك كان جدياً.. اذن سأنسحب نهائياً من المنتدى...استودعكم الله..جميعا.. لقد قضيت برفقتكم اجمل اوقاتي..اترككم في حفظ الله ورعايته... دوفسي من الكابرس : هلا فيك راعي الاكورد اهب عليك بس هدي السرعة يومين وصاير فعال خلني ارجع وانا اوريك هلا فيك في المنتدى تحياتي واشتياقي لكل الاعضاء رهـ§ـيـ§ـن من صباح الجمعه : اللهم تقبل منا صيامنا وقيامنا في هذا الشهر المبارك الف شكر لكل الاعضاء والمشرفين على النشاط الواضح في خيمه رمضان والى الامام باذن الله مجنونـ بوليوود ـة من اشتيــــاقيـ لكمـ ،، : ســــــلام لاغلــــى اعضاء و حشتوووني حيلااات و مبارك عليكم الشهر الكريم و الف الحمد لله على سلامتك ملوحهـ ملامح هنديه من قلبي للغوالي : روزالين سوسو ربي مايحرمني منكم وأنتوا وحشتوني حيييل دمتم بحفظ الله الحقباني من الخيمه : مبـرك لكل من راعي الأكورد مرهف الأحساس سديم المطر روزالين عذاري العسل الصافي med-seddik elgendar لأجابتهم الصحيه بالمسابقه الأولي من مسابقه شهر رمضان سر الحياه من شوقي لكم : يسعد صباحكم ويجعله يوم مغفره للجميع الحمد لله على سلامتك ملوحه وحشتينا وايد